Συμβουλές για υγιή νύχια

Εάν ανήκεις στην κατηγορία που έχει συνδέσει τα περιποιημένα νύχια με τα πάντα βαμμένα νύχια, ή ανήκεις στις γυναίκες που τρώνε συνέχεια τα νύχια τους και τις παρανυχίδες, τότε κάτι έχεις να μάθεις από αυτό το άρθρο! Μάθε πως να διατηρείς τα νύχια σου υγιή και με τέλεια εμφάνιση. Βέβαια πρώτα πρέπει να δεις εάν όντως τα νύχια σου είναι υγιή. Ορίστε τι να κοιτάξεις.

Σημάδια ότι τα νύχια σου είναι υγιή:

  • Το χρώμα τους είναι ροζ-λευκό
  • Υπάρχουν πετσάκια (και μην τα κόψεις!)
  • Τα νύχια και τα ελεύθερα άκρα τους είναι ομοιόμορφα
  • Υπάρχει λευκό τμήμα σε σχήμα ημισέληνου στη βάση του νυχιού (λέγεται και μηνίσκος)

Σημάδια ότι τα νύχια σου δεν είναι απόλυτα υγιή:

  • Ξεφλουδίζουν ή σπάνε, ενδεχομένως από αφυδάτωση ή έλλειψη κάποιας βιταμίνης
  • Έχουν μικρά λευκά σημάδια, πιθανότατα επειδή τρως τα νύχια σου ή τα βάφεις πολύ συχνά
  • Εχουν ραβδώσεις, μπορεί να προκληθούν από στρες, υψηλό πυρετό ή ταλαιπωρημένα δάχτυλα
  • Κόκκινο, πρησμένο δέρμα γύρω από τα νύχια, πιθανότατα τραβάς ή δαγκώνεις τα πετσάκια και τις παρανυχίδες
  • Επίπεδα νύχια ή με ασυνήθιστο σχήμα, μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου ή ακόμη και ανεμίας

Εάν ανησυχείς για την υγεία των νυχιών σου, συμβουλέψου το δερματολόγο σου. Τα νύχια σου τα βλέπεις όλη μέρα, έτσι είναι πολύ εύκολο να εντοπίσεις οποιοδήποτε πρόβλημα ή αλλαγή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να τους δώσεις την απαραίτητη φροντίδα χωρίς καθυστερήσεις. Δες πως θα αποκτήσεις τέλεια και περιποιημένα νύχια με απλές ενέργειες!

1. Διατήρησε τα χέρια σου καθαρά.

Πριν κάνεις οτιδήποτε βεβαιώσου ότι τα νύχια και το δέρμα τριγύρω είναι εντελώς καθαρά. Έπειτα αφαίρεσε τυχόν υπολείμματα από βερνίκι με ένα ξεβαφτικό νυχιών χωρίς ασετόν (τα υπόλοιπα μπορεί να αφυδατώσουν τα νύχια). Μία καλή συμβουλή είναι να βάλεις σαπούνι σε μια μαλακή οδοντόβουρτσα που δεν χρησιμοποιείς και να τρίψεις απαλά όλη την περιοχή. Έτσι θα αφαιρέσεις τη σκόνη και τα νεκρά κύτταρα χωρίς τη χρήση χημικών προϊόντων ή ακριβών scrub.

2. Κάνε απαλές κινήσεις.

Τα νύχια είναι ευαίσθητα και το δυνατό τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε μικροτραυματισμούς και μόλυνση. Απαγορεύεται να χρησιμοποιείς μεταλλικά εργαλεία κάτω από το νύχι, καθώς το πολύ σκάψιμο μπορεί να οδηγήσει σε ονυχόλυση, ένα σύνηθες πρόβλημα κυρίως σε άτομα άνω των 50 ετών. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασυνήθιστο σχήμα στην λευκή άκρη του νυχιού.

3. Να κόβεις συχνά τα νύχια σου.

Το τακτικό κόψιμο των νυχιών είναι τόσο σημαντικό όσο και των μαλλιών. Βάλε στο πρόγραμμα να κόβεις ελαφρώς τα νύχια σου κάθε 2 εβδομάδες περίπου, ανάλογα με το πόσο γρήγορα μακαραίνουν ή χρειάζονται περιποίηση.

4. Σημασία έχει η υγεία και όχι το μήκος των νυχιών.

Τα μακριά νύχια είναι πάντα εντυπωσιακά, αλλά εάν τα νύχια σου είναι ταλαιπωρημένα και σπάνε ή κάνουν ρωγμές καλό είναι να τα διατηρείς κοντά, τουλάχιστον μέχρι να επανέλθουν. Τα κοντά νύχια με στρογγυλεμένες άκρες είναι πιο εύκολο να τα περιποιηθείς και να δείχνουν όμορφα, γι’ αυτό εστίασε στην ενδυνάμωση των νυχιών σου και μην ανησυχείς για τίποτα άλλο. Όσο το νύχι σου έχει σωστό σχήμα και όψη και μοιάζει με τα υπόλοιπα, τα χέρια σου θα δείχουν πάντα περιποιημένα!

5. Να έχεις πάντα μαζί σου μια λίμα.

Εάν ανήκεις στην κατηγορία γυναικών που ταλαιπωρούν τα νύχια τους στη δουλειά ή στο γυμναστήριο, τότε μια καλή συμβουλή είναι να έχεις πάντα μαζί σου μία λίμα για να λειναίνεις μυτερές άκρες ή μικροσπασίματα της στιγμής. Ο καλύτερος τρόπος για λείο αποτέλεσμα είναι να λιμάρεις τα νύχια σου τρίβοντας προς μία κατεύθυνση.

6. Μην ξεχνάς ότι τα εργαλεία θέλουν καθάρισμα.

Είναι σημαντικό να απολυμαίνεις τα εργαλεία μετά από κάθε χρήση, όπως καθαρίζεις και τα πινέλα του μακιγιάζ, για να απομακρύνονται τα βακτήρια. Διατήρησε τα νύχια σου υγιή και χωρίς μολύνσεις, πλένοντας τα μεταλλικά εργαλεία με σαπούνι και νερό και έπειτα καθαρίζοντας με ισοπροπυλική αλκοόλη. Μην ξεχνάς να αντικαθιστάς τακτικά τις χρησιμοποιημένες λίμες με καινούριες. Δεν υπάρχει λόγος να έχεις φθαρμένα εργαλεία όταν μπορείς να τα αγοράσεις πολύ οικονομικά.

7. Ασε τα πετσάκια στην ησυχία τους.

Έχουν σημαντικό λόγο ύπαρξης και καλό είναι να μην τα πειράζεις πολύ. Σφραγίζουν την περιοχή στη βάση του νυχιού. Όταν αφαιρείς τα πετσάκια η βάση σταματάει να προστατεύεται και μπορεί να προσβληθεί από βακτήρια που οδηγούν σε μόλυνση και μπορεί να προσβάλουν ακόμη και τη μήτρα του νυχιού. Καλό είναι να τα αφήνεις λοιπόν να κάνουν τη δουλειά τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τα φροντίζεις, έτσι θα μειωθούν και οι ενοχλητικές παρανυχίδες (τις οποίες δεν πρέπει για κανένα λόγο να τραβάς και να δημιουργείς τραυματισμούς).
Εάν έχεις μανία με τα πετσάκια και τις παρανυχίδες, μία καλή συμβουλή είναι να σπρώχνεις ελαφρά τα πετσάκια με ένα ξυλάκι αμέσως μετά το μπάνιο και στη συνέχεια να τους κάνεις μασάζ με ένα θρεπτικό λαδάκι νυχιών ή μια κρεμώδη λοσιόν.

8. Προστάτευσε τα νύχια σου με μία βάση νυχιών.

Εάν βάφεις τα νύχια στο σπίτι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να μην βάλεις βάση. Η βάση όχι μόνο προστατεύει το νύχι από το χρώμα του βερνικιού, αλλά κάνει το χρώμα να δείχνει πιο πυκνό και έντονο.

9. Πάντα να διαβάζεις τις ετικέτες στα βερνίκια νυχιών.

Όπως  με τα προϊόντα μακιγιάζ και περιποίησης προσώπου, έτσι και με τα βερνίκια νυχιών, δεν έχουν όλα την ίδια σύσταση! Απόφυγε τη χρήση βερνικιών που περιέχουν τοξικά χημικά όπως: dibutyl phthalate, formaldehyde και toluene, καθώς μπορεί να συμβάλουν στην κακή υγεία των νυχιών.

10. Χρησιμοποίησε top coat για να αποφύγεις το ξεφλούδισμα των νυχιών.

Μην σκεφτείς να παραλείψεις το top coat. Είναι εξίσου σημαντικό με τη βάση, καθώς σφραγίζει το χρώμα και χαρίζει λάμψη στο τελικό αποτέλεσμα. Μία καλή τακτική είναι να προσθέτεις μία στρώση top coat κάθε 3 μέρες για να αποφύγεις το ξεφλούδισμα και για να δείχνει το μανικιούρ σου πάντα λαμπερό (και να διαρκέσει περισσότερο)!

11. Ακρυλικό και τζελ με μέτρο.

Καλό είναι να μην το παρακάνεις με την εφαρμογή ακρυλικού και τζελ καθώς επιβαρύνουν αρκετά το νύχι. Το ξέρω ότι μπορεί να σου αρέσουν λόγω της εξαιρετικής τους διάρκειας και ωραίας εμφάνισης των νυχιών, γι΄αυτό ορίστε μερικά tips που θα βοηθήσουν να επιβαρυνθούν λιγότερο δέρμα και νύχια.
Ένα βασικό μειονέκτημα είναι η συστηματική έκθεση στην UV ακτινοβολία της συσκευής που μπορεί να επηρρεάσει αρνητικά το δέρμα των χεριών.  Για να μειώσεις τον κίνδυνο τοποθέτησε στο δέρμα των χεριών αντιηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή 50 πριν τοποθετήσεις τα χέρια στην λάμπα πολυμερισμού ή φόρεσε ειδικά γάντια που αφήνουν εκτεθειμένα μόνο τα νύχια.
*Επίσης οι λάμπες πολυμερισμού με κόκκινο φως ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος.

12. Κάνε ένα διάλειμμα.

Υπολόγισε πότε χρειάζεσαι πραγματικά ένα ενισχυμένο μανικιούρ με σχέδια, χτίσιμο και έντονα χρώματα όπως π.χ. στην περίοδο των διακοπών ή σε ειδικές περιστάσεις, και άφησε τα νύχια σου να ηρεμούν στις ενδιάμεσες περιόδους (για αρκετές ημέρες) ώστε να επανέρχονται στη φυσική τους κατάσταση. Τα πιο ευαίσθητα ή ταλαιπωρημένα νύχια μπορεί να χρειαστούν κάποιες εβδομάδες για να επανέλθουν πλήρως. Μία καλή συμβουλή είναι να κάνεις εναλλάξ μανικιούρ και διάλειμμα, ώστε να διατηρούνται τα νύχια υγιή, χωρίς κιτρινίλες, αφυδάτωση και σπασίματα.
Τα ξεβαφτικά νυχιών επίσης κάνουν τα νύχια αδύναμα. Το να τα αφήνεις φυσικά, χωρίς να τα βάφεις και να τα ταλαιπωρείς, είναι το κλειδί για να έχεις ωραία και υγιή νύχια.

13. Ενυδάτωση πάνω απ΄όλα.

Είναι βέβαιο πως δεν θα πέσεις για ύπνο χωρίς να βάλεις ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σου! Άρα γιατί να μην κάνεις το ίδιο και στα νύχια σου? Μπορείς να χρησιμοποιείς ένα μείγμα από αμυγδαλέλαιο και έλαιο αβοκάντο ή ακόμη και ένα έτοιμο προϊόν θρέψης πλούσιο σε έλαια για να διατηρείς τα νύχια σου καλά ενυδατωμένα. Αν μια μέρα δεν έχεις μαζί σου το κατάλληλο προϊόν, τότε λίγο lip balm θα κάνει τη δουλειά!

14. Γιατί δεν φοράς γάντια στις δουλειές του σπιτιού?

Όποτε καθαρίζεις με ισχυρά χημικά καθαριστικά, ή ασχολείσαι με την κηπουρική, ή κάνεις οτιδήποτε συμπεριλαμβάνει μούλιασμα ή λέρωμα των χεριών, θα πρέπει πάντα να φοράς πλαστικά γάντια, ή καουτσούκ ή νιτριλίου, αρκεί να είναι γάντια (μερικά από αυτά έχουν και εσωτερική επένδυση). Το πλύσιμο των πιάτων με ζεστό νερό και καθαριστικό χωρίς γάντια μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια, ενώ αν τα αφήνεις να γεμίζουν με σκόνη και χώματα στον κήπο θα πρέπει να τα τρίψεις τόσο καλά για να καθαρίσουν, πράγμα που σίγουρα θα τα ταλαιπωρήσει. Αντίστοιχα, όταν ο καιρός είναι κρύος, θα πρέπει να μην ξεχνάς να φοράς τα γάντια σου και να ενυδατώνεις τακτικά τα χέρια σου!

15. Φρόντισε τα γεύματά σου να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες.

Τα νύχια είναι φτιαγμένα από μία πρωτεΐνη που λέγεται κερατίνη, έτσι όπως γίνεται με το δέρμα και τα μαλλιά, το ίδιο ισχύει και για τα νύχια, μπορείς να τα βοηθήσεις να είναι υγιή καταναλώνοντας καθημερινά βιταμίνες ή συμπληρώματα που περιέχουν βιοτίνη, βιταμίνη Ε και ιχθυέλαιο. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι τα φασόλια, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί. Βρες τον κατάλληλο συνδυασμό για εσένα, ακολούθησέ τον σε καθημερινή βάση και θα δεις τη διαφορά!